Pilates na macie to jedna z bardziej wymagających form treningu, ponieważ opiera się wyłącznie na kontroli własnego ciała.
Praca na sprzęcie (np. reformer lub wieża) może natomiast ułatwiać naukę — pomaga zrozumieć prawidłowe wzorce ruchowe, daje wsparcie i pozwala bezpiecznie rozwijać technikę.
Dlatego zalecamy rozpoczęcie od treningów indywidualnych lub w duecie na sprzęcie, a następnie przejście do zajęć grupowych na macie, aby pogłębić kontrolę, siłę i świadomość ciała.