Pilates na macie to jedna z bardziej wymagających form treningu, ponieważ opiera się wyłącznie na kontroli własnego ciała. Praca na sprzęcie (np. reformer lub wieża) może natomiast ułatwiać naukę — pomaga zrozumieć prawidłowe wzorce ruchowe, daje wsparcie i pozwala bezpiecznie rozwijać technikę. Dlatego zalecamy rozpoczęcie od treningów indywidualnych lub w duecie na sprzęcie, a następnie przejście do zajęć grupowych na macie, aby pogłębić kontrolę, siłę i świadomość ciała.

Nie. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania — od osób początkujących po bardziej doświadczone. Instruktor prowadzi Cię krok po kroku.

Wystarczy wygodny strój sportowy, który nie krępuje ruchów. Ćwiczymy zazwyczaj boso lub w skarpetkach antypoślizgowych - jeśli takie posiadasz zabierz je ze sobą.

Aby zapisać się na zajęcia, wystarczy założyć konto w systemie Fitssey i wybrać dogodny termin zajęć. 👉 Zarejestruj się tutaj: https://app.fitssey.com/VelementsPilates/frontoffice Po założeniu konta możesz: przeglądać grafik zajęć, zapisywać się na wybrane treningi, zarządzać swoimi rezerwacjami online.

Nie. Pilates jest właśnie po to, żeby stopniowo budować siłę, mobilność i świadomość ciała

Tak — Pilates jest bezpieczną formą ruchu dla większości osób. Jeśli masz kontuzje lub problemy zdrowotne, warto poinformować o tym przed zajęciami.

Standardowe zajęcia trwają około 50 minut.